材料：大麦、小麦、荞麦、燕麦各30克，白米60克，红枣10颗。
做法： 1.大麦、小麦、荞麦、燕麦洗净，浸泡两小时，沥干水备用。 2.白米淘净备用，红枣洗净去核。3.所有材料入锅中加适量水烹煮成饭即可。 提示： 全麦红枣饭为麦类谷物“大团圆”，风味极佳，养生保健功能尤为明显，是老少咸宜的食物。
上一篇：多食茯苓饼红枣莲子粥开胃健脾除秋燥
下一篇：生姜乌枣可治疗慢性病
烹制：各物分别洗净。冬瓜连皮切块；薏米、赤小豆浸泡至软；红枣...
更新日期：01-23
